BRAZILIAN TIMES
Uma pessoa saudável é aquela que
tem energia em todos os níveis do seu
ser. Cada nível energético do nosso
corpo pede um tipo de nutrição.
Físico
Do nível físico, é preciso cuidar com
uma alimentação saudável, capaz de
prover energia de boa qualidade para o
funcionamento do seu organismo. O
corpo humano precisa de vitaminas,
proteínas, carboidratos, gorduras e sais
minerais. Se você não souber muito
sobre o assunto, procure obter mais
informações a respeito para ter
condições de atender às necessidades do
seu organismo.
Para assegurar a qualidade
energética do nível físico, também é
preciso exercitar-se. A atividade física
regular, orientada de acordo com as
condições de saúde do seu organismo e
com a sua idade, é fundamental para a
sua qualidade de vida. Exercitando-se,
você vive melhor, pensa melhor e se
sente melhor.
Mental
Para reenergizar-se mentalmente,
relaxe e descanse na medida certa para
as necessidades do seu corpo: nem mais
nem menos. Descubra o quanto você
precisa dormir para sentir-se disposto
e revigorado.Parte importante da sua
energia mental provém da atividade de
seus dois hemisférios cerebrais.
Quando as atividades de um se
sobrepõem às do outro, acontecem os
desequilíbrios.
Exercite mais a sua criatividade para
ativar o lado direito do cérebro, pois o
lado esquerdo costuma ser predominante
na maioria das pessoas.
Emocional
Uma boa energia emocional decorre
da boa relação que você tem consigo
mesmo. E isso, em conseqüência,
permite que você se relacione bem com
as demais pessoas e com a vida, mantendo
a boa qualidade da sua energia emocional.
Toda a nossa interação com o mundo
que nos cerca depende de como nos
sentimos intimamente. Logo, é da maior
importância conhecer a qualidade das
nossas emoções e lidar com elas
construtivamente. Quando reagir
negativamente a determinada situação,
questione-se a respeito. Busque identificar
crenças ou julgamentos existentes por trás
da sua reação e cuide da causa para que o
efeito negativo não se repita.
Espiritual
Existem inúmeras formas para
alimentar a sua energia espiritual:
meditação, concentração, visualização ou
o uso de mantras são algumas delas.
Todas, necessariamente, levam ao mesmo
objetivo, que é facilitar a sua conexão com
a fonte original (Deus) de toda a energia
que existe no Universo, do qual você é
parte.
A manutenção do nível energético
espiritual pode trazer reflexos positivos e
duradouros para todos os outros níveis da
sua vida.
Nada é para sempre
Certa vez, um viajante chegou à
margem de um rio. Como precisava
atravessá-lo e não havia ponte, ele mesmo
cortou troncos de árvores e construiu uma
balsa. Chegando à outra margem, sentiuse
tão apegado à balsa que não teve
coragem de abandoná-la. E, assim,
carregando-a nos ombros, iniciou a
travessia do bosque. Mas a balsa pesavalhe
sobre os ombros. A balsa, que antes
tinha sido uma salvação, agora era um
problema.
Muitas vezes, a solução de ontem é o
problema de hoje. A idéia brilhante do
passado pode ser o entulho do presente
que contamina o amanhã.
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