UM CORAÇÃO GRATO

Quantas vezes você já se pegou reclamando da vida, dos outros, das circunstâncias, dos familiares, da igreja. A lista de reclamações é longa. E as expectativas frustradas, então?

Imagine agora se para cada reclamação você decidir modificar a sua atitude e agradecer. Será uma lista longa de agradecimentos, não é mesmo? Experimente, então, escrever em uma folha de papel com letra de mão a lista das pessoas, das coisas, das situações pelas quais você é grato(a) e o por quê. Você ficará surpreso(a) pela descoberta de quantas oportunidades em sua vida é possível manifestar gratidão genuinamente.

Com frequência as pessoas pensam e esperam que o futuro aconteça de uma determinada maneira, para só então se sentirem felizes. Ahh, quando chegar sábado e domingo, vou me sentir muito mais feliz. Que tal se sentir plenamente feliz na segunda-feira, terça-feira, em todos os dias da semana? Não há segredos, basta ser grato(a) no momento. Viver o agora com atenção, foco. Em dias claros, olhar para cima e ver a imensidão do céu azul, perceber a luz refletida na natureza e nos objetos, ouvir os passarinhos cantando e, principalmente, ver a pessoa que você ama, ali ao seu lado, compartilhando aquele momento especial contigo.

A gratidão faz bem à saúde

Agradecer por gentilezas é fácil, basta exercer um pouco de educação. Agora ter o sentimento de gratidão no coração, ou seja, ter um coração grato, vai mais além de palavras doces e bem colocadas. Uma pesquisa realizada pelo Prof. Robert Emmons, psicólogo da Universidade da Califórnia Davis, afirma que pessoas que comunicam com gratidão possuem emoções mais positivas, como alegria e amor. O sentimento de gratidão é como um bálsamo que nos torna mais alegres, felizes, amorosos, otimistas e fisicamente restaurados com estabilização da pressão arterial e melhora do sistema imunológico. Além disso, a gratidão nos protege de sentimentos tóxicos negativos, como inveja, raiva, mágoa e ressentimento, caracteristicos das pessoas que se sentem vítima. A vitimização é inimiga da gratidão, levando as pessoas a guardarem mágoa no coração, impedindo o seu desenvolvimento emocional e psicológico.

Pessoas gratas são doadoras

Doar tempo e dinheiro é um estilo de vida das pessoas que praticam a gratidão; ajudar outra pessoa, ou um grupo de pessoas, sem esperar nada em troca. Quando você doa uma parte do seu tempo ou de seus ganhos para caridade, o universo conspira a seu favor. O tempo ou dinheiro que foi doado irá impactar vidas e, consequentemente, sua vida será também impactada positivamente. Em nossas finanças, Deus opera assim: você tira do que tem, dá para outra pessoa e, em breve, suas finanças melhoram. E quanto dinheiro? O quanto você se sentir confortável, seja 10%, 15%, 20% ou até 30% do seu ganho total sendo doado para caridade. Experimente doar seu dinheiro regularmente e observe os acontecimentos nos meses seguintes. Anote e prepare-se, pois a sua lista de coisas a agradecer irá aumentar! Você vai ficar maravilhado(a) com a resposta de Deus em sua vida. As pessoas bem-sucedidas são doadoras. Por exemplo, neste ano de 2019, Warren Buffett está liderando a lista dos principais doadores, ou filantropos, com 38.8 bilhões de dólares doados, que representam 32% de seu patrimônio líquido, seguido pelo Bill Gates que doou 38.5 bilhões de dólares até agora. A gratidão é a chave do sucesso.

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Fonte: Marcus Giotto.