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Publicado em 9/04/2021 as 5:30pm

Treinamento em Mindfulness ensina como Viver Bem (MTLW)

Todas as terças-feiras, de 13 de abril a 01 de Junho, vai ser realizado o Treinamento em...

Treinamento em Mindfulness ensina como Viver Bem (MTLW) Os instrutores Marcelo Trombka, Médico Psiquiatra, e Leticia Cuoco, Psicóloga

Todas as terças-feiras, de 13 de abril a 01 de Junho, vai ser realizado o Treinamento em Mindfulness para Viver Bem (MTLW). O evento vai acontecer online com horário de 6:30 pm, de Boston (Massachusetts), e 19h30, horário do Brasil.

De acordo com os organizadores, esta será a primeira vez que o treinamento será aberto ao público que fala português e as inscrições já estão abertas. Elas podem ser feitas através do link https://bit.ly/3fR6eAR.

As vagas são limitadas.

Esta é a sua chance de se juntar aos instrutores Marcelo Trombka (Médico Psiquiatra) e Leticia Cuoco (Psicóloga) neste programa criado no Center for Mindfulness and Compassion / CHA - Harvard Medical School. Os participantes vão aprender a viver bem e com qualidade de vida através de práticas de Mindfulness e construção de novas habilidades.

Pesquisas demonstraram que a prática de Mindfulness beneficia diversas condições de saúde, incluindo depressão, ansiedade, doenças crônicas, dor e estresse.

Este programa é direcionado a quem quer lidar melhor com o estresse, tensão ou sintomas de ansiedade e depressão, iniciar ou manter comportamentos saudáveis e melhorar sua qualidade de vida, conviver melhor com sua dor ou doença crônica, fortalecer ou estabelecer uma prática regular de mindfulness, fazer mudanças de estilo de vida alinhados com seus valores pessoais e conectar-se a uma comunidade solidária e gentil.

 

Veja depoimentos de quem pratica o mindfulness:

"Aprendi que eu tenho a capacidade de me amar, de me perdoar e de viver bem com as minhas limitações" (homem, 61 anos)

"Aprendi a ficar calma em situações difíceis" (mulher, 37 anos)

“Lidar com ansiedade" (mulher, 35 anos)

 

Qualquer dúvida entre em contato pelo e-mail mindfulpcportuguese@challiance.org

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