Coluna Mentoria Empresaria by Vanilsa Silvano

COMO MUDAR O MINDSET NEGATIVO PARA POSITIVO?

Para mudar um mindset negativo para positivo, existem algumas estratégias eficazes que você pode experimentar. Aqui estão algumas delas:

Autoconsciência: O primeiro passo é querer verdadeiramente mudar o padrão. Você precisa tomar consciência dos pensamentos negativos e dos padrões limitantes, que você tem instalado na mente subconsciente. Preste atenção aos seus pensamentos e como eles afetam suas emoções e comportamentos.

Prático Exemplo: Se você perceber que está constantemente pensando negativamente sobre suas habilidades, como "Eu nunca vou falar em público", comece a reconhecer esse padrão de pensamento e esteja ciente de quando ele ocorre.

Para ressignificar este padrão você pode criar na sua mente consciente um cenário real, onde você fala muito bem e recebe aplausos. Tendo este cenário em mente, sempre vir os pensamentos negativos sobre falar em público, você imediatamente substitui por este cenário onde você fala bem e se concentra nos aplausos.

Para reforçar é importante você exercitar afirmações positivas, como: “eu sou capaz de falar em público”, “a inteligência infinita que habita em meu ser, vai criar as condições que preciso, para vencer este desafio e falar em público”, “eu quero e mereço superar este desafio e falar em público”, “minha comunicação vem melhorando a cada dia”.

Exercite a gratidão diariamente:  cultivar um mindset positivo envolve apreciar o que você tem e ser grato pelas coisas boas da vida. Desde a hora que você levanta até a hora que você vai dormir, existe uma infinidade de motivos para agradecer. Uma prática que funciona muito bem é todos os dias escrever os três motivos pelos quais você é grato. Pode ser algo simples, como apreciar um dia de sol, uma conversa com um amigo ou aprendizado novo.

Reconheça e valorize os pequenos avanços: independente da relevância destas melhorias que você vem obtendo, é muito importante você reconhecer, ter consciência desta evolução, além de ampliar sua perspectiva de evolução, torna-se uma fonte de motivação.

Invista no autodesenvolvimento continuamente: leia mais livros, ouça podcasts ou assista a palestras motivacionais de pessoas que tiveram êxito em superar obstáculos e alcançar o sucesso, pode encorajá-lo a ampliar ainda mais sua mente positiva.

Aprecie a adversidade: é nas diferenças que encontramos os maiores aprendizados. Talvez você já tenha encontrado, pessoas com muitas limitações dando um show de otimismo.

Estabeleça objetivos realistas e alcançáveis: quando você define objetivos com clareza, você cria um senso de propósito e direção, o que pode ajudar a transformar sua mentalidade negativa em uma mentalidade positiva. Defina pequenas metas diárias ou semanais que você possa alcançar, criando um senso de realização e progresso contínuo para o alcance destes objetivos.

Lembre-se de que mudar um mindset negativo para positivo requer prática e consistência. Dedique-se em incorporar essas estratégias em sua rotina diária e seja gentil consigo mesmo ao longo desse processo de evolução.

O autoconhecimento é transformador!

Acredite, você pode!