Publicado em 15/04/2022 as 4:30pm
Coluna Vanilsa Oliveira
INFOXICAÇÃO: FIQUE ATENTO A ESTE RISCO Tudo que for consumido em excesso, pode trazer...
INFOXICAÇÃO: FIQUE ATENTO A ESTE RISCO
Tudo que for consumido em excesso, pode trazer consequências negativas, por exemplo a comida, se você come de mais ou de menos, pode prejudicar a saúde. Nos dias atuais até a informação se tornou um risco com consequências incalculáveis.
EVOLUÇÃO TECNOLÓGICA
É indiscutível que a aceleração tecnológica vem estimulando novos padrões de comportamentos. Todos os dias surge algo novo. Está cada vez mais difícil distinguir o que realmente faz sentido para nossa vida pessoal, profissional, familiar e principalmente nos negócios, porque algumas destas mudanças se tornam estratégias de mercado, onde você se obriga a fazer parte, para não ser extinto deste cenário. Dentre os muitos desafios, o excesso de informação se tornou motivo de preocupação.
INFOXICAÇÃO
O acesso a informações nos traz inúmeros benefícios, mas o excesso de informação desnecessária está prejudicando muito as pessoas, é o que chamamos de “infoxicação”.
Infoxicação é o termo criado pelo físico espanhol Alfons Cornella que tem sido usado quando a pessoa está intoxicada de informações.
Perceba alguns detalhes, quanto tempo você passa na frente do celular, tv ou computador?
Você realmente utiliza as informações obtidas por esses canais de comunicação?
Qual o impacto destas informações no seu dia a dia, elas estão sendo úteis para o seu autodesenvolvimento?
Por acaso você vem se sentindo cansado, com a impressão de estar sempre esquecendo de algo?
SINTOMAS DA INFOXICAÇÃO
–Hiperconectividade (conexão excessiva com meios digitais);
–Dispersão (olhar sem ver);
–Dificuldade para concentrar-se (perda do foco);
–Aumento da ansiedade (aceleramento do batimento cardíaco, entre outros sintomas);
–Aumento do estresse (cansaço, tensão muscular, dores de cabeça e demais sintomas);
–Aparecimento da síndrome da fadiga informativa.
Estes são apenas alguns sintomas de “infoxicado”. Excesso de informações sem relevância. Por isso é importante tomar algumas medidas.
COMO TRATAR?
Estabeleça horários para ficar conectado.
Filtre as informações que você recebe, escolha por livros físicos ao invés de digitais, priorize filmes e músicas que te motivem a alcançar seus objetivos.
- Dispense o que é irrelevante, como grupos de whatsapp. Desabilite notificações de redes sociais e foque em uma rotina equilibrada.
Resista ao hábito de querer fazer tudo ao mesmo tempo, de baixar vários livros e não ler nenhum. Fazer vários cursos e não aplicar os conhecimentos.
Lembre-se, quem tenta acompanhar tudo acaba deixando de dar atenção ao essencial.
Fica a dica!
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