Coluna Vem Comigo by Roberta Agrei

Emagrecimento Saudável & Definitivo Com a nutricionista Bruna Tinoco
@brunatinoconutri

‘’Conheci a minha nutricionista através dos stories de uma amiga que estava contando o quanto tem gostado do processo de mentoria com ela.

Ela mostrou de forma leve que tem emagrecido sem seguir uma dieta restritiva e tem tido uma grande melhora na qualidade de vida.

Logo me interessei e enviei uma mensagem para a nutricionista Bruna Tinoco, e para minha surpresa ela me respondeu rapidamente e me deu toda a atenção que eu precisava.

Eu fiquei encantada com o atendimento, pois tive a oportunidade de explicar exatamente o que desejava e pude tirar minhas dúvidas sobre alimentação e suplementação, foi muito enriquecedor!’’ - Roberta Agrei

Estou amando o processo de mentoria e por isso a convidei para contar aqui abaixo um pouquinho mais do trabalho dela:

‘’As minhas pacientes brasileiras que vivem aqui nos EUA em geral têm uma vida muito corrida, sem muito tempo para se cuidar e cuidar da alimentação. Muitas ganham peso logo quando começam a morar aqui e junto com os quilinhos a mais, há uma redução drástica na qualidade de vida.

É comum, mas não é normal: ter um sono de baixa qualidade, viver com dores de cabeça e outras dores, estar sempre ansiosa e estressada, ter um intestino que não funciona, ter compulsão alimentar, queda de cabelo...

Enfim, é nesse cenário que eu entro, com o meu conhecimento e acolhimento brasileiro para trazer praticidade e uma mudança no estilo de vida, de forma que caiba na rotina e nos gostos das minhas pacientes.

Você já deve ter ouvido aquela frase: ‘’emagrecer é fácil, o difícil é manter o peso perdido’’. Eu concordo com essa frase, pois através dos meus anos de experiência eu pude ver que a maioria das pessoas faz dieta para emagrecer e quando emagrece, simplesmente volta a comer como antes ganhando novamente o peso perdido ou até mais.

Para reverter essa situação, primeiramente é necessário mudar a mentalidade, pois a meu ver, construir um estilo de vida saudável e não seguir uma dieta é a chave do sucesso!

Meu objetivo é ensinar às minhas pacientes COMO e O QUE comer, para que elas tenham liberdade e autonomia alimentar, e não sejam escravas de uma dieta ou de aplicativos de contagem de calorias.

Além da minha formação como nutricionista funcional, tenho formação em diversas práticas integrativas e health coach/PNL, o que me permitiu formular o meu método de mentoria,
 
que tem como objetivo gerar a transformação de mulheres que queiram emagrecer de forma saudável e definitiva.

Na mentoria eu seguro na mão da minha paciente para que ela construa uma mentalidade capaz de fazê-la atingir seus objetivos, e para que ela conquiste uma relação saudável com a comida, sem ‘’comer as suas emoções’’, aprendendo a praticar o comer consciente/mindful eating.

Durante a mentoria, o plano alimentar e a suplementação são atualizados de acordo com os gostos da paciente e a estratégia nutricional escolhida, também é feito o pedido e a leitura de exames de sangue e a paciente tem acesso a um aplicativo personalizado onde ficam salvos todos os seus materiais.

O grande diferencial da mentoria é o suporte integral via WhatsApp, eu estou sempre disponível para tirar as dúvidas que as minhas pacientes têm no dia a dia de forma individual e em grupo, através do grupo da mentoria no WhatsApp, ou seja, a mentoria traz conhecimento e motivação diária! Tudo aquilo que é necessário para atingir objetivos memoráveis!’’ - Bruna Tinoco