Coluna Francisca Benvenuto

 

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A MALDIÇÃO DA EXPECTATIVA 

Maldito o homem que confia no homem 

(Jeremias 17:5)

(Esse texto contém gatilhos mentais) 

A expectativa é sinônimo de esperança, sua ausência causa desesperança, descrença e desilusão. Cuidado com os excessos, eles podem adoecer a alma. Na dúvida não espere do outro o que pode ser feito por você.

#perolasdachica

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Precisamos falar sobre isso, sobre frustrações, elas são gerenciáveis. 

Aqui, eu me agarro na expectativa como um sentimento e não como um desejo, ou seja, quando o que se deseja não faz parte da sua realidade sendo única e exclusivamente um desejo de posse de algo. A pergunta é, onde você está depositando ou em quem você tem depositado esse sentimento?

É importante que todo e qualquer relacionamento seja construído tendo a verdade como base. Me refiro a verdade absoluta, só se consegue isso quando descobrimos a nossa verdade.

Vivemos constantemente a espera de algo, porém, é importante observarmos onde estamos depositando nossa 

confiança e se temos evidências de que elas são palpáveis e possíveis de serem alcançadas. Vale registrar que o termo expectativa, significa qualidade de esperar por algo que seja “ viável “, ou “ provável que aconteça “ movido por um forte desejo que de presenciar um acontecimento que seja bom e positivo. Percebe que expectativa está ligada a desejos positivos?

Talvez seja aí onde mora a maldição, no ato de confiar naquilo que eu terceirizei e idealizei que o outro fizesse por mim. As frustrações acontecem quando vivemos de projeções em como queremos que as coisas ou outros sejam e não, como de fato são.

Quando depositamos muitas expectativas em coisas ou pessoas, corremos o risco de nos frustrar. Por isso é importante encontrar limites na hora de criar expectativas. Mas, como defini-los? É legal viver sempre com o pé atrás? 

Quando esperamos ou desejamos muito alguma coisa e, eventualmente, nossa expectativa não se cumpre na realidade, surge o sentimento de desilusão ou frustração. Lidar com essa sensação de “derrota” é muito difícil e pode levar as pessoas à depressão amargura e até revolta.

Para que isso não aconteça, o ideal é nos prepararmos para diferentes resultados que possam ser vislumbrados.

CUIDADO

Seja responsável afetivamente 

Responsabilidade afetiva é tomar cuidado os sentimentos de outras pessoas, não mentir, ser zeloso nas relações, respeitar os limites alheios, ser consciente sobre sua influência bem como expectativas que você gera. Isso serve para qualquer tipo de relação seja ela romântica ou não. 

Dicas de como regular às expectativas frustradas:

1 - Respire fundo 

2 - Medite, ore 

3 - Faça caminhada e tome ar fresco

4 - Faça atividade física 

5 - Faça por você 

6 - Desapegue

7 - Foco na solução 

8 - Leia a Bíblia 

Provérbios 23:18

Porque deveras há um fim bom; não será malograda a tua esperança.

Romanos 8:25

Mas, se esperamos o que não vemos, com paciência o esperamos.

Provérbios 10:28

A esperança dos justos é alegria, mas a expectação dos ímpios perecerá.

Romanos 8:19

Porque a ardente expectação da criatura espera a manifestação dos filhos de Deus.

Provérbios 11:7

Morrendo o homem ímpio, perece a sua expectação, e a esperança da iniquidade perde-se.

Salmos 62:5

Ó minha alma, espera somente em Deus, porque dele vem a minha esperança.

Lucas 3:15

E, estando o povo em expectação, e pensando todos de João, em seus corações, se porventura seria o Cristo,

Salmos 5:

Pela manhã, ouvirás a minha voz, ó SENHOR; pela manhã, me apresentarei a ti, e vigiarei.

Provérbios 11:23

O desejo dos justos é somente o bem, mas a esperança dos ímpios é a ira.

Colossenses 1:5

Por causa da esperança que vos está reservada nos céus, da qual já antes ouvistes pela palavra da verdade do evangelho.

Provérbios 24:14

Tal será o conhecimento da sabedoria para a tua alma; se a achares, haverá para ti galardão, e não será cortada a tua expectação.

Salmos 9:18

Porque o necessitado não será esquecido para sempre, nem a expectação dos pobres se malogrará perpetuamente.

Salmos 39:7

Agora, pois, Senhor, que espero eu? A minha esperança está em ti.

Lucas 21:26

Homens desmaiando de terror, na expectação das coisas que sobrevirão ao mundo. Porquanto as virtudes do céu serão abaladas.

Lamentações 3:18

Então, disse eu: Já pereceu a minha força, como também a minha esperança no SENHOR.

Hebreus 10:27

Mas uma certa expectação horrível do juízo, e ardor de fogo, que há de devorar os adversários.

Leitura da semana 

Você espera muito das pessoas? Faz muito por seus amigos e parentes? Às vezes, se sente usado e desvalorizado pelos outros? Tem sofrido esperando retribuição pelo que fez a filhos ou ao cônjuge? Idealiza as pessoas em relação a unção, maturidade e perfeição.