Dia Internacional de Combate ao Fumo

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O dia 31 de maio é o dia internacional de combate ao fumo. Mesmo com tantas campanhas de conscientização, o número de dependentes da nicotina ainda é altíssimo. Segundo a Organização Mundial da Saúde, no mundo existem mais de 1.1 bilhão de fumantes, sendo que 80% fazem parte das classes baixa e média. No Brasil existem cerca de 19 milhões de fumantes e nos Estados Unidos são 34.4 milhões. O cigarro mata até metade dos usuários, o que representa 7 milhões de pessoas por ano. Sem contar com os que morrem por doenças relacionadas à exposição ao cigarro por conviver com fumantes.

Como podemos combater esse mal?

Muitas pessoas que são dependentes do cigarro gostariam de parar de fumar ou já tentaram ao menos uma vez. Muitas conseguem permanecer um período longe do cigarro, mas acabam voltando ao vício. A informação é a melhor maneira de convencer alguém quais são os malefícios que o cigarro pode causar à saúde. Responsável pelo desenvolvimento de mais de 50 doenças; o uso tanto do cigarro, como também do: charuto, cachimbo, cigarro eletrônico e outros está relacionado.

Alguns malefícios do tabagismo são:

Aumenta a risco de câncer no pulmão e garganta –

Aumenta o risco de impotência sexual masculina - o tabagismo provoca o risco de impotência sexual masculina até 85%.

O uso do cigarro pode influenciar a fertilidade tanto feminina quanto masculina - mulheres que fumam que fumam cerca de 20 cigarros por dia tem o risco de infertilidade reduzida de 25%. Os homens fumantes podem produzir espermatozóides com anomalias levando a dificuldade na hora da fecundação, mesmo quando a parceira não possui nenhum tipo de problema reprodutivo.

O fumo prejudica a saúde de fumantes passivos - crianças, mulheres grávidas, além de idosos e pessoas que estão expostas aos efeitos nocivos do tabagismo são consideradas fumantes passivas. Nos adultos, os fumantes passivos, ou (second-hand smoke) podem desenvolver doenças cardiovasculares e respiratórias, além do câncer. Os bebês podem sofrer morte súbita e recém-nascidos filhos de fumantes possuem o risco maior de nascerem com baixo peso. Crianças que fazem parte do grupo de fumantes passivos, sofrem mais de: alergia, problemas respiratórios, infecções e do risco maior de se tornarem fumantes na fase adulta.

O cigarro gera mau hálito - existe um aumento de bactérias na boca provocado pelo

Tabagistas sofrem maior risco de câncer no pescoço e cabeça - cerca de 90% dos pacientes de câncer na cabeça ou pescoço são fumantes, além de combinarem o álcool em mais de 70% dos casos.

Prejudica a visão - Além de provocar a síndrome de olho seco, o fumo também pode provocar catarata, glaucoma e outras doenças relacionadas à visão.

Fumo altera o paladar e o olfato - Normalmente pessoas que fumam perdem a capacidade de sentir o odor da nicotina que seu próprio corpo elimina. Como o paladar também é prejudicado pelo fumo, muitos fumantes reclamam de não conseguirem perceber o sabor dos alimentos.

Fumar leva ao envelhecimento precoce - o consumo de mais de 450 substâncias tóxicas contidas no cigarro provoca o envelhecimento precoce além de prejudicar a pele aumentando as rugas. Se você quer se manter com aparência jovem por mais tempo, escolha viver longe do cigarro.

Fumar provoca doenças neurológicas - o cérebro também é afetado pelas substâncias nocivas do cigarro. Uma dessas substâncias é o acetato de chumbo que não é eliminado pelo organismo, que além de provocar alterações cerebrais também provoca câncer.

A dependência da nicotina é o principal fator que leva os fumantes a não conseguirem abandonar o cigarro. A facilidade de acesso ao cigarro, além do baixo custo, aumenta a facilidade de um maior número de pessoas ao tabagismo. A necessidade de medidas corretas de combate ao fumo tanto dos responsáveis pela saúde pública como de cada um de nós é muito grande. Precisamos conversar com os membros de nossa família, além com os responsáveis da área médica, representantes políticos, pais e professores. É muito importante que possamos apoiar os fumantes a largarem o vício sabendo que são muitos os motivos que levam uma pessoa a manter o hábito de fumar.

Normalmente, os fumantes só conseguem abandonar definitivamente o cigarro depois de 3 a 4 tentativas. Para encorajar você a parar de fumar ou a ajudar uma pessoa querida a deixar o tabagismo veja algumas dicas.

Faça um plano - antes de começar a parar de fumar, faça um planejamento. Erra quem decide parar repentinamente sem antes cercar de apoio e informações de como agir na hora de largar o cigarro.

Se prepare - o primeiro passo para abandonar o fumo é a vontade de parar de fumar. Certifique-se que você está decidido a parar, especialmente porque é um desafio muito grande conseguir se livrar de um mau hábito que na maioria das vezes te persegue por muitos anos. Então avalie quais são os seus reais motivos que levam você a tomar essa decisão muito importante.

Por isso, escolha viver de forma saudável não só hoje mais todos os dias. Tenha uma vida de qualidade e feliz aproveitando intensamente o que você tem de mais precioso, a sua saúde.

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