Publicado em 12/05/2023 as 9:00pm
O PODER DO AGORA: A IMPORTÂNCIA DA ATENÇÃO PLENA NO MOMENTO PRESENTE
Coluna Vanilsa Silvano
No turbilhão da vida moderna, é fácil perder-se em um mar de distrações e preocupações constantes. Nossas mentes são frequentemente arrastadas para o futuro, repletas de ansiedade e incerteza, ou agarradas ao passado, relembrando memórias e remorsos. No entanto, há um tesouro oculto ao nosso alcance, um estado de ser que muitas vezes negligenciamos: o poderoso e transformador momento presente.
A atenção plena, a capacidade de estar totalmente presente no aqui e agora, é uma arte que muitos de nós esqueceram. No entanto, ela contém o segredo para uma vida mais significativa e satisfatória. Quando nos permitimos focar no agora, somos agraciados com uma clareza e uma conexão com o mundo que nos cerca.
O poder do agora é transformador, porque é no momento presente que a vida realmente acontece. É onde encontramos a verdadeira essência da existência, os pequenos detalhes que muitas vezes passam despercebidos. Ou seja, recursos valorosos, que já podem ser aproveitados no aqui agora.
Ao focarmos no agora, escapamos das garras das preocupações, das limitações e dos arrependimentos. Muitas vezes, nossas mentes ficam presas no futuro, preocupando-se com o que está por vir. No entanto, ao nos concentrarmos excessivamente no que está por vir, perdemos a oportunidade de saborear o momento presente, e de contemplar e agradecer por cada pequeno avanço e conquistas diárias.
Da mesma forma, se nos agarramos ao passado, revivendo erros e lamentando escolhas feitas, nunca poderemos avançar verdadeiramente. O presente nos oferece a oportunidade de aceitar o que foi e aprender com ele, e jamais devemos permitir que ele nos prenda em um ciclo interminável de crenças e incertezas. Em vez disso, podemos usar o agora como fonte de inspiração para seguir em frente.
Quando nos tornamos conscientes do poder do agora, descobrimos que nossa atenção é um recurso valioso. Ao redirecionar nossa energia mental para o momento presente, somos capazes de aprimorar nossa produtividade, melhorar nosso desempenho e aprofundar nossos relacionamentos. A atenção plena nos permite mergulhar completamente em nossas tarefas, e tirar proveito dos recursos que já estão a nossa disposição.
Além disso, a atenção plena é uma ferramenta poderosa para lidar com o estresse e a ansiedade. Ao concentrar-se no momento presente, cultivamos a habilidade de reconhecer e acalmar os pensamentos inquietos que podem dominar nossa mente. Tornamo-nos observadores compassivos de nossas emoções, em vez de sermos arrastados por elas. Dessa forma, a atenção plena nos permite dar atenção ao que realmente importa.
Siga em frente com foco e determinação, porque o pensamento cria, o desejo atrai e a fé realiza.
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