Coluna Saúde da Mulher: Nutrição – As Escolhas e Hábitos de Todos os Dias

A alimentação é muito mais do que uma necessidade básica, é também o que nutre o nosso corpo e une pessoas, criando memórias e compartilhando experiências. A conscientização de uma alimentação balanceada e disponível à todos ainda é a pergunta para muitos.

No mês da conscientização da importância da nutrição é possível reconhecer que o assunto ainda gera muitas dúvidas. Uma das perguntas relacionadas ao assunto é o peso do conhecimento e aplicação sobre como a saúde do indivíduo é afetada pela alimentação. 

Outro questionamento que provoca divergências é as causas que impedem o acesso à alimentação adequeada à todas pessoas. Um exemplo que ainda causa espanto é o número de pessoas que não possuem recursos suficientes para se alimentar como deveriam nos Estados Unidos. Apesar de ser um dos países economicamente mais poderosos do mundo, 13.7% da população vive sob a insegurança de não ter o suficiente para comer. 

E isso significa que, enquanto falta alimento sobre as dificuldades que envolvem as problemáticas que só prejudicam pessoas em todas as faixas etárias. Infelizmente, as crianças, que estão em fase de crescimento são as mais afetadas, pois deixam de receber os nutrientes necessários para o desenvolvimento físico, mental, inclusive cognitivo. 

As principais razões e a falta de responsabilidade dos que deveriam combater a fome são inesgotáveis, porém mais do que simplesmente focar nos problemas refletir sobre pequenas mudanças no dia a dia é de total responsabilidade nossa.

As escolhas e os hábitos de todos os dias

Se você acompanha a coluna Saúde da Mulher sabe que todas às segundas-feiras conteúdos novos e relevantes ao fortalecimento da qualidade de vida e bem estar da mulher são de extremo valor para quem deseja aumentar e adquirir novas habilidades. Uma dessas oportunidades está relacionada a práticas de novos hábitos, como da alimentação e também de exercícios e cuidados com a mente.

O jornal Sage Journal, famoso por divulgar artigos acadêmicos de e para profissionais de saúde publicou um artigo com o tema Melhorando o Conhecimento, Confiança e Habilidades Que Envolvem Políticas Públicas Relacionadas a Atividades Nutricionais (2023). 

Segundo o estudo, a proposta foi aumentar o conhecimento dos alunos da área de saúde pública a importância e estratégias de políticas públicas e envolvimento com os principais responsáveis pela a aprovação de novas metodologias e protocolos que pudessem garantir o melhor acesso à alimentação, incluindo à informação sobre nutrição e aplicação no dia a dia da população mais afetada.

Quanto a realidade da grande maioria das pessoas é o desafio de investir tanto os recursos, quanto de manter o hábito de preparar refeições saudáveis. No entanto, para que isso possa acontecer é preciso muito mais do conscientização, é necessário fazer escolhas e uma delas é procurar apoio para profissionais especializados, ou até mesmo fazer uma pesquisa e conversar com o médico. 

Ninguém deve fazer mudanças radicais, principalmente sem a orientação de um profissional. Além disso, hábitos não se conquistam da noite para o dia. Quem já não se frustrou com dietas malucas e infundadas apenas porque era tendência do momento? 

O tema da campanha de nutrição deste ano é descubra o poder da nutrição. Essa frase é atraente em todos os sentidos, mas nem sempre a nutrição é feita de forma consciente. Muitos de nós apenas nos alimentamos, mas não paramos para analisar como e o porquê. 

Na próxima edição da Saúde da Mulher você vai poder continuar acompanhando esse assunto que muito nos afeta e também poder entender melhor como somos influenciadas e melhor, como podemos estar na posição de influenciar os que estão à nossa volta. 

Tem dúvidas sobre esse tema ou gostaria de sugerir um assunto sobre a saúde da mulher, envie uma mensagem para a equipe da coluna Saúde da Mulher entrando em contato com a produção do Jornal Brazilian Times. 

Lembre-se, o alimento não é apenas o que você come, é como você nutre o seu corpo e investe na sua saúde. Até lá!